Welche Pflanzen eignen sich fürs Schlafzimmer?

Geschrieben von: Kuttin Betten Team

21. März 2024

Lesezeit 5 min

Wir bei Kuttin legen großen Wert darauf, dass unsere Schlafumgebung so natürlich wie möglich ist. Dazu gehören metallfreie Möbel aus hochwertigen Hölzern und Matratzen aus Naturmaterialien. Es liegt also nahe, dass wir auch dem Nonplusultra der Naturverbundenheit viel abgewinnen können: Lebende Pflanzen.

In folgendem Artikel gehen wir auf die generellen Vorteile und Nachteile von Schlafzimmer Pflanzen ein und listen auch gleich einige empfohlene Arten auf.

Inhalt

Was spricht für Pflanzen im Schlafzimmer?

Pflanzen reinigen unsere Atemluft

Unsere Wälder werden nicht umsonst die Lungen des Planeten genannt! Pflanzen haben die wunderbare Eigenschaft, im Zuge der Fotosynthese Kohlendioxid und andere schädliche Gase zu absorbieren und dafür Sauerstoff freizugeben.

In gewisser Weise wirken Zimmerpflanzen also wie lebende Luftreiniger.

Pflanzen erhöhen die Luftfeuchtigkeit

Zimmerpflanzen im Schlafzimmer tragen auf natürliche Weise dazu bei, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, was besonders in der trockenen Heizungsluft im Winter eine tolle Sache ist. Durch den Prozess der Transpiration geben Pflanzen Wasserdampf ab, der in die Luft gelangt und so zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit beiträgt.
Und eine ausreichende Luftfeuchtigkeit ist ein wesentliches Element, um die Anfälligkeit für Atemwegserkrankungen zu vermindern! Wen dieses Thema besonders interessiert sei diese Studie der RWTH Aachen empfohlen.
Die Wahl feuchtigkeitsliebender Pflanzen wie Schwertfarn oder Einblatt kann diesen Effekt noch verstärken.

Pflanzen wirken beruhigend und lassen uns besser schlafen

Schon die Kombination aus besserer Luftqualität und vor allem auch einer höheren Luftfeuchtigkeit sorgt dafür, dass wir besser schlafen.
Zusätzlich gibt es aber auch noch einige Studien, die darauf hindeuten, dass die Interaktion mit Zimmerpflanzen die Ausschüttung von Stresshormonen reduziert und so zur Entspannung beiträgt

Und sie sehen einfach toll aus!

Bei allen gesundheitlichen Vorteilen sollte man nicht übersehen, dass die Ästhetik ein ganz großes Argument für eine schöne Pflanze im Schlafzimmer ist.
Pflanzen fügen jedem Raum natürliche Schönheit und einen Hauch von Farbe hinzu. Gerade kombiniert mit Naturmaterialien wie unseren hochwertigen Massivholzbetten entsteht so eine naturverbundene Wohlfühloase.

Was spricht gegen Pflanzen im Schlafzimmer?

Allergierisiko

Für Menschen, die zu Allergien neigen, können bestimmte Pflanzen (oder die Erde, in der sie wachsen) Allergene freisetzen, die Atemwegsbeschwerden oder Hautreaktionen hervorrufen können.
In dem Fall sollte man sich vor dem Kauf einer neuen Schlafzimmerpflanze eingehend medizinisch und botanisch informieren. Immerhin gibt es eine Hand voll Pflanzen (zB. Aloe vera, Sansevieria) die kaum Allergien auslösen.

Der Pflegeaufwand ist nicht zu unterschätzen...

Obwohl viele Schlafzimmerpflanzen sehr pflegeleicht sind (zB. die Schwiegermutterzunge), erfordert jede Pflanze ein gewisses Maß an Pflege, einschließlich Gießen, Düngen und Umtopfen. Dies kann je nach Lebensstil (zB. Fahrt in den Urlaub ohne einer Person, die sich derweil um die Pflanzen kümmert) und persönlichem Engagement eine große Belastung darstellen bzw. zu einem unüberwindbaren Hindernis werden.
Generell sind wir aber der Meinung, dass sich mit ein wenig gutem Willen eine Schlafzimmerpflanze leicht in den Alltag integrieren lässt und die Vorteile den kleinen Mehraufwand leicht übertreffen.

...und ebenso der Platzbedarf

Zu guter Letzt sind Pflanzen in einem Schlafzimmer natürlich auch ein Platzfaktor. Und nicht jeder Raum bietet die Möglichkeiten für eine ausgewachsene Kentia Palme.
Mit unseren Tipps für kleine Schlafzimmer gelingt es aber sicher, eine kleine Ecke für einen neuen grünen Mitbewohner freizumachen :-)

Ein paar Ideen für Schlafzimmer Pflanzen

Im folgenden Abschnitt stellen wir 10 Zimmerpflanzen vor die sich hervorragend für das Schlafzimmer eignen.
Die Informationen hier dienen aber eher nur der Inspiration bzw. dem groben Überblick. Immerhin sind Möbel unser Kerngeschäft und nicht Pflanzen ;-)

Für detailliertere Infos sollte man sich also immer an den/die GärtnerIN des Vertrauens wenden.

Schwiegermutterzunge (Sansevieria)

Die perfekte Anfängerpflanze! Die Sansevieria (umgangssprachlich Schwiegermutterzunge) verzeiht fast jeden Fehler und jede Vergesslichkeit. Sie gedeiht an Orten mit kaum Licht sowie an Orten mit viel Licht und ist äußerst genügsam, was den Wasserverbrauch angeht. Einmal im Monat wässern dürfte in den meisten Fällen völlig ausreichen. Und trotzdem setzt die Schwiegermutterzunge einen stilvollen Akzent und produziert sogar nachts Sauerstoff.

Lichtbedarf: ⛅
Wasserbedarf: 💧

Adobe Stock Marina Kaiser

Aloe Vera

Ein wahres Multitalent: Die bekannte Aloe vera wirkt nicht nur luftreinigend, sondern lässt sich auch gleich als Heilpflanze bei Hautproblemen nutzen. Generell handelt es sich hier um eine genügsame Wüstenpflanze, die mit wenig Wasser auskommt (im Zweifelsfall besser zu wenig als zu viel, da es sonst schnell zu Wurzelfäule kommt) und ein sonniges Plätzchen bevorzugt.

Lichtbedarf: ☀
Wasserbedarf: 💧💧

Adobe Stock People

Efeutute (Epipremnum aureum)

Die Efeutute ist eine unkomplizierte Zimmerpflanze, die man auch mal in einer dunkleren Ecke "vergessen" kann, ohne dass sie gleich das Zeitliche segnet.
Trotzdem hat sie ausgezeichnete luftreinigende Eigenschaften und kann besonders in hängenden Töpfen sehr schick aussehen.

Lichtbedarf: ☁
Wasserbedarf: 💧💧

Adobe Stock Firn

Kentia Palme (Howea forsteriana)

Die aus Australien stammende Kentia Palme sorgt mit ihren ausladenden Blättern für eine beruhigende und tropische Atmosphäre.
Sie ist aufgrund ihrer Robustheit gegen Schädlinge und Krankheiten auch für Einsteiger gut geeignet.
Allerdings sollte das heimische Schlafzimmer für die Kentia Palme nicht zu klein, da sie bzw. vor allem ihre Blätter doch ein wenig Platz benötigen.
Sie liebt einen hellen bis halbschattigen Standort ohne direkte Sonneneinstrahlung.

Lichtbedarf: ⛅
Wasserbedarf: 💧💧 💧

Adobe Stock Kufotos

Philodendron

Philodendron ist griechisch und bedeutet so viel wie "Baumfreund". Und ein treuer Freund kann der Philodendron auch in unserem Schlafzimmer werden!
Er ist stark luftreinigend und dabei auch sehr pflegeleicht und überaus flexibel, was die benötigte Lichtmenge angeht. Erhältlich in verschiedensten Formen und Größen wird sich diese Pflanze in fast jedem Schlafzimmer wohlfühlen.

Lichtbedarf: ⛅
Wasserbedarf: 💧💧 💧

Adobe Stock Andy N

Birkenfeige (Ficus Benjamina)

Die Birkenfeige oder vielfach einfach unter "Benjamin" bekannt, ist eine äußerst elegante Zimmerpflanze und definitiv eine Bereicherung für das Schlafzimmer.
Die Schönheit ihres Blattwerks sorgt aber auch gleichzeitig für die größten Probleme: Benjamin verträgt Standortwechsel, klimatische Veränderungen relativ schlecht und reagiert prompt mit Blattverlust.

Lichtbedarf: ⛅
Wasserbedarf: 💧💧💧

Adobe Stock Olga Miltsova

Monstera

Monstera - die absolute Trendpflanze. Der karibische Star versteht es, mit ihren riesigen Blättern für tropisches Flair in den eigenen vier Wänden zu sorgen. Dabei ist die Pflanze auch noch relativ pflegeleicht und somit auch für etwas verkümmerter "Gründaumen" geeignet. Im Schlafzimmer überzeugt die Monstera mit tollen luftreinigenden Eigenschaften und versteht es auch, einen größeren Raum zu füllen.

Lichtbedarf: ☁
Wasserbedarf: 💧💧 💧💧

Adoe Stock kseniaso

Schwertfarn (Nephrolepis exaltata)

Der Schwertfarn überzeugt in erster Linie mit seinem üppigen Grün, dass einen direkt an einen erholsamen Waldspaziergang erinnert. Und wenn der immergrüne Farn im Schlafzimmer einzieht, so verwandelt er dieses aufgrund seiner starken luftbefeuchtenden Eigenschaften auch sofort in einen wohltuenden "Nebelwald".
Aber Achtung: Der Schwertfarn benötigt eine gewisse Grundfeuchtigkeit und zu trockene Raumluft in den Wintermonaten bekommt ihm nicht. In dem Fall kann man ihn aber auch ganz einfach ins Badezimmer übersiedeln :-)

Lichtbedarf: ☁
Wasserbedarf: 💧💧💧💧💧

Adobe Stock Angs

Einblatt (Spathiphyllum)

Das Einblatt bringt mit seinen edlen weißen Blüten einen Hauch von Luxus und Eleganz ins Schlafgemach. Dabei verträgt sich diese Pflanze auch relativ gut mit schattigen Bedingungen. Allerdings gilt erhöhte Vorsicht bei der Pflege: Das Einblatt reagiert sehr empfindlich sowohl auf zu viel als auch auch auf zu wenig Wasser...

Lichtbedarf: ☁
Wasserbedarf: 💧💧 💧💧 💧

Adobe Stock Link Parker

Pfeilwurz (Calathea)

Für die KünstlerInnen unter uns! Die Calathea (auch Pfeilwurz genannt) zeichnet sich durch ihre charakteristischen Blätter aus, die schon fast gemalt wirken.
Das hat aber auch einen Preis: Hier handelt es sich eher nicht um eine pflegeleichte Schlafzimmerpflanze - die Calathea benötigt regelmäßige Pflege, weiches Wasser (ja kein Chlor!) und eine hohe Luftfeuchtigkeit.

Lichtbedarf: ☁
Wasserbedarf: 💧💧 💧💧 💧

Adobe Stock Sappheiros

Fazit

Pflanzen können eine wunderbare Ergänzung für jedes Schlafzimmer sein, indem sie nicht nur die Luftqualität verbessern, sondern auch zur Schaffung einer ruhigen, entspannenden Umgebung beitragen.
Mit der Auswahl der richtigen Pflanze, die zu den eigenen Lebensumständen / Erfahrungen mit Zimmerpflanzen passt, investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Wir wünschen viel Erfolg und einen stets grünen👍

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